Nevrolingvistično programiranje ali NLP in hipnoza sta dve tehniki. Obe se uporabljata za izboljšanje osebnega razvoja, pomagata pri premagovanju notranjih ovir in z njima si lahko pomagamo pri spreminjanju vedenjskih vzorcev. Ne glede na to, da sta tehniki ločeni in imata različne pristope, se lepo dopolnjujeta in tvorita celoto – NLP hipnoza ima cilj izboljšati posameznika, njegove navade in deluje tudi na podzavestni ravni.
Kaj je NLP?
NLP je nevrolingvistično programiranje. Gre za tehniko iz 70. let, razvito izpod skupine raziskovalcev. Osnovni cilj NLP metode je preučevanje in spreminjanje miselnih vzorcev, jezikovnih struktur in vedenja. Takšne izboljšave vplivajo na osebno izkušnjo in uspešnost. NLP se lahko uporabi pri treningu osebne učinkovitosti, terapiji za odpravljanje fobij in tesnobe ter za izboljšanje komunikacije.
Naše misli, besed in vedenje vplivajo na način, kako doživljamo svet. Na tej ideji deluje NLP. Če spremenimo naše notranje vzorce, s tem lahko dosežemo boljše rezultate v življenju. Z NLP metodo se ustvari uspešen človek. Ker spremlja in preučuje vedenje, miselne vzorce in komunikacijo, izboljšane verzije teh vzorcev in veščin NLP vključi v življenja posameznikov.
Kaj je hipnoza?
Pri hipnozi gre za globoko sproščenost in povečano osredotočenost. V takšnem stanju je oseba bolj dojemljiva za različne predloge. Hipnoterapija omogoča dostop do podzavesti, kjer ima posameznik shranjene globoke miselne in vedenjske vzorce. Glavni cilj hipnoze je, da bi z njeno pomočjo lahko spremenili negativne vzorce, na primer tesnobo, slabe navade ali čustvene težave. Te vzorce se lahko s pomočjo hipnoze nadomesti z bolj pozitivnimi in koristnimi vedenji.
Kadar je oseba v stanju hipnoze, je še vedno budna, njena zavesna miselna aktivnost pa oslabi. To omogoča lažji dostop do podzavesti. Terapevt predlaga spremembe, ki jih oseba lažje sprejme in uporabi za izboljšanje svojih miselnih in vedenjskih vzorcev.
Kako se NLP in hipnoza povezujeta?
NLP in hipnoza sta tesno povezana zaradi svojega vpliva na podzavest, zato je NLP hipnoza odlična kombinacija. NLP tehnika za spreminjanje zavestni in podzavestnih vzorcev uporablja jezik in komunikacijo. Hipnoza do podzavesti dostopa z globoko sproščenostjo. Hipnoza zato pomaga NLP metodi, saj je oseba v stanju, ko oje bolj dovzetna za predloge in spremembe. NLP hipnoza je zato vrhunska metoda, da si omogočimo osebnostno rast, razvoj in bolj sproščeno življenje.
Uporaba NLP hipnoze za osebni razvoj
NLP hipnoza se lahko uporabi za različne vrste osebnega razvoja. Najpogosteje pa se uporabi za:
- Premagovanje strahov in fobij: posamezniki prepoznajo in spremenijo miselne vzorce, ki jim prinašajo težave s fobijami. To omogoči bolj sproščeno soočanje s situacijami, ki povzročajo strahove.
- Izboljšanje samozavesti: NLP hipnoza pomaga preoblikovati negativne notranje dialoge. Tako si posameznik okrepi samopodobo in poveča samozavest.
- Sprememba slabih navad, kot je kajenje, prenajedanje ali odlašanje, je še ena možnost uporabe kombinacije NLPja in hipnoze. Spremeni se namreč mišljenje in preoblikujejo se vzorci, ki bi vodili v nezaželena vedenja.
- Obvladovanje stresa in tesnobe je z NLP hipnozo lažje. Prepoznajo se negativne misli, katere se z NLP metodo preusmeri. Hipnoza zmanjša splošni stres in tesnobo. Zato je posameznik bolj sproščen.
Zaključek
NLP in hipnoza sta učinkoviti orodji za spreminjanje miselnih in vedenjskih vzorcev. Združena v terapevtskem pristopu, ki ga imenujemo NLP hipnoza, omogočata dostop do podzavesti, kar posameznikom pomaga pri doseganju bolj pozitivnih rezultatov in večjega notranjega miru. Uporaba teh tehnik je primerna tako za premagovanje osebnih izzivov kot za doseganje večje življenjske uspešnosti.
